Reumatoïde artritis groepsoefentherapie
Bij reumatoïde artritis of reuma kun je veel klachten krijgen. Gewrichten doen pijn, zijn stijf, voelen dik en warm aan. Je hebt weinig energie. Krijgt soms koorts, valt af. Vaak beginnen de ontstekingen in je handen, voeten, polsen en enkels. Daarna raken ook je grotere gewrichten aangetast, zoals een knie of ellenboog.
Je hebt de neiging om steeds minder actief te zijn als je reuma hebt, maar bewegen is juist heel goed. Daarom bieden we in onze praktijk groepstherapie aan voor mensen met reumatoïde artritis. In deze therapie leer je actiever te worden, weer plezier te krijgen in bewegen en je grenzen en mogelijkheden te ontdekken.
Wanneer kun je meedoen?
Je kunt met deze groepsoefentherapie meedoen als je:
- een diagnose van reuma hebt
- een verwijzing van de huisarts of specialist voor een groepsbehandeling
- je geen sterke, acute pijnklachten hebt
- voldoende fit bent
- je speciaal voor iets wilt trainen
Trainen in een groep
Het fijne is: trainen doe je bij ons altijd in een groep met mensen die net als jij reuma hebben. Dat heeft als voordeel dat je elkaar kunt steunen, aanmoedigen en ervaringen kunt uitwisselen. Sommige oefeningen doe je samen met de groep, andere doe je alleen.
Wat kun je verwachten?
Meld je je bij ons aan, dan hebben we vooraf een gesprek. Dat duurt ongeveer een uur. We leggen je uit wat we doen tijdens de therapie. Ook vullen we samen met jou vragenlijsten in en testen je lichamelijke conditie. Als we de uitkomsten weten, bepalen we welk oefenschema bij jou past. Iedereen die meedoet in de groep, volgt zijn of haar eigen schema.
Na half jaar kijken we verder
Train je met ons mee, dan kijken we na een half jaar welk effect de oefentherapie heeft. We vullen weer de vragenlijsten in en testen je een tweede keer. Ben je goed vooruitgegaan, dan kijken we of je ook andere manieren van bewegen kunt doen. Zoals Sporten op Maat, zwemmen of wandelen.